Cara Agar Ginjal Tetap Sehat Dengan Tips Mudah Dan Sederhana

Cara Agar Ginjal Tetap Sehat – Hidup ini penuh dengan berbagai cobaan, terkadang kita sudah menjalani pola hidup sehat tapi tiba-tiba sebuah penyakit datang. Walau demikian kita harus tetap selalu berpikir positif dan menjalaninya dengan ikhlas. Apa jadinya orang-orang yang hidupnya tidak beraturan dan tidak menerapkan konsep sehat tadi, mungkin akan lebih buruk dari yang dibayangkan.

Dan ada satu organ tubuh yang sangat vital dalam kehidupan kita, dia adalah ginjal. Dari berbagai referensi yang tipsNcara.Com kumpulkan, gunjil memiliki beragam fungsi diantaranya menyaring darah, mengatur volume darah, menjaga keasaman darah, mendaur ulang air, mineral, glukosa dan gizi, serta mengatur keseimbangan kimia darah. Namun, fungsi utamanya adalah menyaring dan membersihkan darah.

tps dan Cara Agar Ginjal Tetap Sehat

Setelah melihat fungsinya, mungkin kini anda mulai berpikir betapa pentingnya ginjal ini. Kalau ginjal anda rusak maka akan terjadi beragam penyakit bahkan berujung kematian. Dan karena mahalnya kesehatan ginjal maka jangan sia-siakan hidup anda untuk merusaknya. Agar ginjal selalu sehat, coba tips berikut ini dan jalankan secara rutin.

Pertama: Lakukan tes medis secara rutin, sebaiknya setelah usia 30 tahun sudah harus diterapkan. Bertanyalah ke dokter mengenai kondisi ginjal anda, pastikan bhawa tidak ada sakit dan riwayat penyakit ginjal dari kuarga anda yang bisa saja menurun kepada anda.

Kedua: Rutinlah berolahrga, tidak cara paling murah dan menyehatkan  selain olahraga yang dapat membantu ginjal tetap berfungsi normal.

Ketiga: Kurangi konsumsi obat-obatan jika tidak terlalu penting dan masih ada alternatif pengobatan alami. Pastikan konsultasi kepada dokter mengenai obat yang akan anda minum, apakah ada efek samping terhadap ginjal.

Keempat: Berhenti merokok adalah pilihan bijak bagi banyak orang. Selain mengurangi resiko gangguan pada ginjal, juga mengurangi resiko keterpurukan ekonomi 🙂 Kabarnya merokok dapat memperlambat aliran darah ke ginjal sehingga menyebabkan seseorang mengalami gagal ginjal. 🙁

Kelima: Selalu kontrol diet, upayakan untuk tetap mengkonsumsi makanan bebas bahan pengawet dan hindari makanan dalam kemasan yang mungkin akan terkontaminasi bahan kimia.

Keenam: Jaga gula darah anda, informasi yang kami dapatkan kalau diabetes juga punya keterkaitan dengan kesehatan ginjal.

Ketujuh: Jaga tekanan darah anda karena tekanan darah tinggi bisa berdampak pada kerusakan ginjal. Bagi yang masih muda, janganlah sering-sering emosi dan bagi yang sudah berumur cobalah untuk menjaga keseimbangan emosi anda dengan perbanyak ibadah.

Kedelapan: Terakhir yang juga sangat kami sarankan adalah perbanyak minum air putih karena dengan minum air putih yang banyak dapat membantu ginjal anda bekerja dengan baik serta normal.

Tidak ada alasan lagi untuk memulai pola hidup sehat untuk ginjal yang sehat. Kadang kala kita merasa aktifitas seperti di atas tadi adalah hal-hal yang akan menguras kantong anda untuk saat ini. Tapi bayangkanlah bahwa ketika ginjal anda rusak maka akan lebih besar biaya pengobatan yang harus anda bayarkan. Mungkin dengan ikut BPJS bisa sedikit meringankan, tapi ada banyak kasus dimana pasien BPJS sedikit kecewa dengan pelayanan kesehatan yang mereka dapatkan.

Lalu apa yang harus anda lakukan sekarang? tetap jaga semangat hidup dan tips agar ginjal tetap sehat tadi cobalah anda terapkan. Kalau belum bisa rutin setiap hari, minimal 3 kali dalm seminggu. Kalau belum bisa mengurangi makanan atau merokor, cobalah hindari dengan melakukan hal-hal positif sehingga anda melupakan kegiatan negatif.

error: