Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Sangat Cepat

Cara Menurunkan Berat Badan – Jika anda saat ini sedang gelisah karena memiliki bentuk tubuh yang kurang ideal akibat bobot tubuh yang lumayan membengkak, jangan khawatir dan jangan terlalu panik. Semuanya bisa diantasi dengan catatan ada kemauan untuk melakukan langkah pertama. Ingat, hanya anda anda yang bisa merubah semuanya karena orang lain hanya bisa memberi dukungan.

Anggap saja sekarang bobot tubuh anda sangat tidak ideal, tentu saja anda khawatir dengan kesehatan anda terutama jika sudah melewati usia 30 tahun dimana penyakit mulai banyak yang bermunculan. Anda mungkin berpikir cara menurunkan berat badan 10kg, sebaiknya jangan terlalu banyak yang ingin dihilangkan kalau kegiatan pertama saja belum pernah dilakukan. Semuanya harus bertahap dan anda pun harus bersabar, tapi ini semua akan dilalui dengan cepat jika anda konsisten. Ingat ! KONSISTEN ..

Cara Menurunkan Berat Badan

Sekarang mari kita bahas cara cepat menurunkan berat badan, ada dua hal yang perlu anda atur dan lakukan. Pertama adalah mengatur pola makan dan yang kedua adalah rutin berolahraga untuk membakar lemak yang sudah lama mengendap dalam tubuh. Kalau kedua hal ini tidak dilakukan, cukup sulit bisa cepat mendapatkan hasilnya. Mungkin saja anda sudah berolahraga tapi makanan tetap tidak diatur atau sebaliknya sudah mengatur makanan tapi olahraga tidak pernah sedangkan lemak yang dulu tidak terbakar.

Kita bahas dulu pengaturan pola makan, yang terpenting adalah menghindari makan berlebihan makanan yang manis dan makanan mengandung gara. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan sebagai pengganti nasi. Nasi adalah makanan yang mengandung karbohidrat sekaligus glukosa (gula). Makan dengan waktu yang diatur, selesai makan sebelum kenyang adalah hal yang terbaik tapi jangan makan telat agar maag tidak kambuh.

Lalu yang kedua adalah olahraga, kegiatan ini sangat penting bagi anda yang lemaknya sudah tertimbun di perut, lengan dan paha. Ketiga bagian tubuh tersebut memang sangat rentang mengalami kegemukan yang luar biasa memalukannya kalau anda alami. Jogging, jalan atau lari pagi, senam aerobik hingga yoga bisa anda lakukan. Jika anda adalah orang yang ingin mendapatkan otot kuat dan bagus, angkat beban atau nge-gym bisa anda coba.

Pertanyaan selanjutnya adalah cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Bisakah? Bisa, tapi hasilnya akan lama anda capai dibanding melakukan dua hal tadi. Olahraga penting karena juga bisa membuat anda terlelap tidur saat malam, terhindar dari stres yang bisa saja berakibat pada pola makan berlebih dan akhir kegemukan.

Perlunya anda ketahui cara menurunkan berat badan dengan cepat memang sangat baik jika anda adalah seorang pekerja kantoran yang menuntut anda untuk tampil cantik atau gagah saat bekerja. Perusahaan swasta atau pemerintah tidak ada bedanya, kita akan merasa rendah jika kurang fit karena kegemukan. Produktifitas menurun, rasa perca diri kurang dan masih banyak lagi hal negatif yang bisa muncul.

Semoga anda bisa melakukan cara alami menurunkan berat badan, jangan pernah menggunakan cara-cara operasi atau menggunakan bahan kimia obat-obatan karena itu akan merusak sistem dalam tubuh anda. Melakoni pola hidup sehat sangat kami sarankan. Semuanya bisa dilakukan dengan biaya murah, modalnya hanya tekun, ulet dan konsisten.

error: