TIPSXCARA.COM – Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Menjadi Ideal (Pengalaman Pribadi) ini layak bagi teman-teman untuk baca. Mungkin anda sudah banyak mengetahui hal ini, dan masih saja malas untuk melakukannya. Jika anda berpikir bahwa turun berat badan itu sulit maka itu adalah pemikiran yang sangat salah. Yang terjadi adalah anda malas merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik yang menyehatkan.
Di banyak sosial media, sudah banyak ahli yang bahkan menjelaskan bagaimana gizi dan kegiatan yang perlu dilakukan. Bahkan orang awam pun banyak yang membuat tutorialnya. Kuncinya cuma satu, kembalikan ke diri anda untuk konsisten. Nah, kata konsisten ini yang paling sulit dipertahankan dalam proses menurutkan berat badan.
Untuk mendapatkan berat badan ideal, mungkin ini relatif bagi setiap orang. Tapi untuk turun dari berat badan yang berat ke agak ringan, itu bisa anda lakukan sendiri di rumah. Modalnya murah merih, cukup atur pola makan, olahraga rutin dan tidur tepat waktu di malam hari.
Ketiga hal tadi harus berjalan beriringan, dan yang pertama harus anda kerjakan adalah berusaha bangun lebih pagi untuk beraktifitas dan mulai jogging atau jalan kaki di pagi hari lurang lebih 2-5 km per hari. Kemudian setelah rutin menjalani olahraga tadi, mka pola tidur anda akan mudah diatur. Upayakan tidur di jam 10 malam dan bangun sekitar jam 5 pagi.
Selanjutnya usahakan agar anda menghindari junkfood dan gorengan. Ini juga menjadi faktor penentu berat badam turun atau tidak. Ganti dengan buah-buahan yang baik untuk tubuh anda. Mungkin ngemil semangka atau apel, cocok untuk memulihkan kondisi badan yang lelah.
Jika anda sudah mampu konsisten kurang lebih tiga bulan maka itu akan sangat baik. Lihatlah hasilnya, pasti ada perubahan dari segi bentuk fisik dan tentu saja harapan kita berat badan sudah turun bahkan hingga 10kg juga bisa. Yang enaknya di sini, kita sudah nyenyak tidur dan makan tetap sesuai porsi yang sehat. Bang admin sudah mencobanya dan ternyata berat 74 kilo bisa rurun menjadi 64 kg.
